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5个原因温暖的天气有利于你的健康

通过悉尼爱泼斯坦
太阳对你的健康有好处

你是个爱雪的人,还是海滩流浪汉?

有很多原因让你更喜欢温暖的天气而不是寒冷的天气。但是有一件事你可能没有想过,那就是你所居住的地方的天气是如何影响你的身体的。如果我们告诉你在温暖的天气里生活对你有好处呢?

事实证明,气候和温度会产生很大的影响对你健康的影响.

尽管你可能有自己的喜好,但事实很清楚:在温暖的天气里生活对健康有很多好处。

所以,带上你的大衣,走出去,让阳光进来。

温暖的天气和阳光对你的健康有益

温暖天气的五大好处

1.多晒太阳。

阳光照射增加你身体的维生素D对你的健康至关重要的水平。维生素D可以预防癌症,提供更高的能量水平,保持健康骨骼强壮健康.

尽管维生素D对你的健康非常重要,但中央华盛顿大学的研究人员声称77%的人是健康的。维生素D缺乏因为他们得不到足够的阳光。

解决这个问题最简单的方法就是到户外晒晒太阳。如果你因为寒冷的天气、冰雪而在一年中大部分时间都被锁在室内,那么也许是时候考虑一下阳光灿烂的地方了。记住要适量,因为过多的阳光也会对身体有害。

相关文章:为什么你需要更多的阳光:维生素D的好处

2.锻炼身体。

让我们面对现实吧——你可能更积极锻炼或者,当外面天气好的时候就起来走走。当阳光在晴朗的日子里照进来的时候,沙发和电视看起来就没那么吸引人了。研究证实了这一点。

一项研究研究表明,青少年在夏季更活跃,而在冬季则不那么活跃。在一个全年气候温暖的地区,锻炼和体育活动成为常态。

相关文章:鲜为人知的运动事实会影响你的记忆力

3.温暖的天气能提高你的记忆力

研究表明当你的体温很高时,你的整体警觉性和精神表现处于最佳状态。在好天气里保持温暖有助于保持警觉和提高记忆力。

当然,不管外面的温度如何,你都可以保持体温升高,但如果你不需要穿7层衣服来保暖,那就容易多了。

4.温暖的天气对你更安全

研究研究表明,寒冷气候下的死亡率往往更高。容易获得热量和良好住房的人可能不会受到影响,但对于那些正在挣扎的人来说,冬季和寒冷的天气可能是一个杀手。

另一个危险因素是疾病。流感和感冒季节总是在冬季,尤其是12月至2月。这在很大程度上是由于人们在室内吸入了病毒。在温暖的天气里出门有助于消灭病毒,并使其难以传播。

5.对你的心肺有好处。

寒冷的天气会对你的健康产生负面影响,尤其是你的身体呼吸系统. 当你的身体调节热量时,你的血压会增加到不健康的水平,造成长期损害。

外卖

生活在温暖的地方不仅仅是享受健康的棕褐色皮肤。温暖和阳光能给你的健康带来真正的好处。从改善心肺健康到提高智力表现,生活在温暖的气候中可以给你所需要的健康促进。

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