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5个理由温暖的天气有利于你的健康

通过悉尼爱泼斯坦
阳光对你的健康有益

你是一个爱雪的人,还是一个海滩流浪汉?

有很多原因让你更喜欢温暖的天气而不是寒冷的天气。但是有一件事你可能没有想到,那就是你居住的地方的天气是如何影响你的身体的。如果我们告诉你,生活在温暖的天气对你有好处呢?

事实证明,气候和温度会产生很大的影响对你健康的影响.

虽然你可能有自己的偏好,但事实是清楚的:在温暖的天气里生活对健康有很多好处。

所以包装你的公园,走开,让阳光进入。

温暖的天气和阳光对你的健康有益

温暖天气的五大好处

1.多晒太阳。

日光照射增加你身体的维生素D对你的健康至关重要的水平。维生素D可以预防癌症,提供更高的能量水平,保持健康骨骼强壮健康.

尽管维生素D对你的健康非常重要,但华盛顿中央大学的研究人员称,77%的人是健康的维生素D缺乏因为他们得不到足够的阳光。

解决这个问题最简单的方法就是到户外去晒晒太阳。如果你因为寒冷的天气、冰雪而在一年中大部分时间都被锁在室内,那么也许是时候考虑一下阳光灿烂的地方了。记住要适量,因为过多的阳光也会对身体有害。

相关文章:为什么你需要更多的阳光:维生素D的益处

2.进行体育锻炼。

让我们面对现实吧——你可能更运动的动机,或者,当外面天气好的时候,就起来走走。在晴朗的日子里,阳光普照,沙发和电视看起来就没那么吸引人了。研究证实了这一点。

一项研究研究表明,青少年在夏季更活跃,而在冬季活动较少。在一个全年气候温暖的地区,锻炼和体育活动成为常态。

相关文章:可能影响记忆的鲜为人知的运动事实

3.温暖的天气能提高你的记忆力

研究表明当你的体温很高时,你的整体警觉性和心理表现处于最佳状态。在好天气里保持温暖有助于保持警觉,提高记忆力。

当然,不管外面的温度如何,你都可以保持体温升高,但如果你不需要穿7层衣服来保暖,那就容易多了。

4.温暖的天气对你更安全

学习表明寒冷气候趋势往往更高。容易获得热量和好房屋的人可能不会受到影响,但对于那些在挣扎的人来说,冬天和寒冷的天气可能是杀手。

另一个风险因素是疾病。流感和寒冷季节总是在冬季,尤其是在12月至2月期间。这在很大程度上是由于人们在室内吸入病毒。在温暖的天气下外出有助于消灭病毒,并使其难以传播。

5.这对你的心肺有好处。

寒冷的天气会对你的健康产生负面影响,尤其是你的身体呼吸系统. 当你的身体调节热量时,你的血压会增加到不健康的水平,造成长期损害。

外卖

生活在温暖的地方不仅仅是享受健康的棕褐色,还有更多的好处。温暖和阳光能给你的健康带来真正的好处。从改善心肺健康到提高智力表现,生活在温暖的气候中可以给你所需要的健康促进。

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