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温暖的天气有利于你的健康的5个原因

通过悉尼爱普斯坦
太阳对你的健康有好处

你是一个热爱雪的人,还是一个海滩迷?

比起寒冷的天气,你更喜欢温暖的天气有很多原因。但有一件事你可能没有想到,那就是你生活的地方的天气如何影响你的身体。如果我们告诉你,生活在温暖的天气对你有好处呢?

事实证明,气候和温度可以造成很大的对健康的影响

虽然你可能有自己的偏好,但事实是清楚的:生活在温暖的天气里对健康有很多好处。

所以,带上你的大衣,走到外面,让阳光照进来。

温暖的天气和阳光对你的健康有好处

生活在温暖天气的5个好处

1.得到更多的阳光。

阳光照射增加你的身体维生素D这对你的健康至关重要维生素D可以预防癌症,提供更高的能量水平,保持你的身体健康骨骼强壮健康

尽管维生素D对你的健康非常重要,但中央华盛顿大学的研究人员称,77%的人都含有维生素D缺乏维生素D因为他们没有足够的阳光。

最简单的方法就是到户外去晒晒太阳。如果你一年中的大部分时间都被关在室内,因为寒冷的温度,冰雪,也许是时候考虑搬到阳光更多的地方了。记住要适量晒太阳,因为晒太阳过多也会对身体有害。

相关文章:为什么需要更多阳光:维生素D的好处

2.体育(运动)。

让我们面对现实吧,你可能更锻炼的积极性或者,当外面天气很好的时候,起身走一走。当阳光在晴朗的日子里照射进来时,沙发和电视看起来就不那么吸引人了。研究也证实了这一点。

一个研究研究表明青少年在夏季更活跃,而在冬季活动较少。在一个全年气候温暖的地区,锻炼和体育活动成为常态。

相关文章:可能影响记忆力的鲜为人知的运动事实

3.温暖的天气能提高你的记忆力

研究显示当你的体温高的时候,你的整体警觉性和精神表现是最好的。在好天气里保持温暖能让你保持警觉并提高你的记忆力。

当然,你可以保持你的体温不受室外温度的影响,但如果你不需要穿7层来保暖,那就容易多了。

4.温暖的天气对你更安全

研究在寒冷的气候中死亡率会更高。那些容易获得暖气和良好住房的人可能不会受到影响,但对于那些挣扎的人来说,冬天和寒冷的天气可能是一个杀手。

另一个风险因素是疾病。流感和寒冷的季节总是在冬季,特别是在12月到2月之间。这在很大程度上是由于人们呆在室内,吸入了病毒。在温暖的天气里外出有助于杀死病毒,并使其难以传播。

5.这对你的心肺有好处。

寒冷的天气会对你的健康产生负面影响,尤其是你的身体呼吸系统.当你的身体调节热量时,你的血压会增加到不健康的水平,造成长期伤害。

的外卖

生活在温暖的地方不仅仅是享受健康的古铜色皮肤。温暖和阳光对你的健康确实有好处。从改善心肺健康,到提高精神表现,生活在温暖的气候中可以给你所需要的健康促进。

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