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4种心理韧性的习惯

通过西博尔德

在每个运动,我们看到了他们。他们也在做生意。

事实上,您可以在任何职业中找到它们。

他们是伟大的,他们以做得最好,做不可能的事,在不可预见的困难中反弹而闻名。他们是所有其他人渴望成为的主导力量。

是什么让成功的人与其他人不同?

成功的人

这是他们的精神韧性.

精神韧性:我的故事

那是1984年,我作为职业网球运动员最后一次挂网球拍。我在世界500强徘徊,尽管内心深处我知道我有天赋成为比赛中的佼佼者之一。

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我知道我缺乏那些主宰这项运动的人所具备的精神韧性。我开始沉迷其中,开始利用每一个空闲时间采访冠军,读他们的书并研究一切我可以掌握峰值性能的心理。

我的生活发生了变化作为我所学到的,我相信任何人都可以改变他们的生活更好,如果他们执行的思想,信仰,哲学和世界级冠军的行动。

伟大的事情总是做的事情

他们拥抱元认知

说到思想、感情和态度,群众深受外力的影响,就像一个弹球在一个保险杠上弹来弹去。他们的外部世界决定了他们的内心世界。

世界级的思想家恰恰相反。了解他们的想法控制自己的感受,伟大的人有养成了这个习惯思考......好吧,他们的想法。心理学家将此称为元认知.

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这种冠军的习惯使表演者能够找到产生这两种想法的根源正面和负面情怀。

一旦表演者意识到最终创造成果的想法,他就有了改变任何想法的力量他选择了。

在本质上,元认知使表演者能够控制自己的思维过程。因此,对于伟大的人来说,他们的内心世界决定了他们的外在世界。

开始注意你让什么进入你的头脑。提升你的思想将显示出巨大的结果。

他们永远不会放弃

当泰格·伍兹在个人高尔夫生涯结束后失去了世界第一的职业高尔夫排名几年前,生命泄露给了世界以前,可笑的是,这么多高尔夫球迷、媒体等都说他完了。

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世界级有句老话:“对冠军下注是不好的。”

业余爱好者很快被挫折和失败变得沮丧。专业的表演者知道,大规模的成功是建立在一系列卷土重来。他们认为挫折是卷土重来的诱因。

普通人严重低估了冠军所拥有的精神韧性。当每个人都把他们数出来的时候,那些伟大的人就会不知从哪里冒出来。从情感上讲,他们不理解放弃的概念。

识别目标或梦想在你的生活中你已经放弃了,扪心自问是否有可能在这个领域卷土重来,为这个古老的梦想注入新的生命。你比你放弃这个梦想时更坚强,更有能力。

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3.他们利用恐惧为自己谋利

这个关系表演者有恐惧业余爱好者和专业人员之间的重大区别。

业余爱好者受到他们的恐惧,而专业人士则会学会拥抱恐惧,就像脖子上持有毒性王眼镜蛇的蛇处理。冠军知道他们是否得到了邋,眼镜蛇会带来他们的生命。

伟大的人使用恐惧的能量和强度将它们驱动到更大的高度。他们学会如何在以不舒服的心态表演时变得舒适。反复接触他们的恐惧系统地脱敏,最终耗尽恐惧。

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借鉴你的恐惧,并想象如果你克服这种恐惧,那么结果是什么。开始克服恐惧通过婴儿的小步,慢慢地让自己接触更多。

他们过去没有生活

冠军们相信他们的过去唯一相关的是它如何影响他们的现在和未来。虽然大多数人的许多信仰都建立在过去的事件上,但世界级的人知道过去并不等于未来。

冠军们善于在过去的斗争中赋予新的、赋予力量的意义。一般人花很多时间活在过去,希望事情有所不同。

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伟大的人知道,如果没有他们过去经历的麻烦和动荡,他们就不会有今天的样子。这种态度会产生精神和谐,促进了良好的感受关于另有一系列麻烦的记忆。

伟大的人分享了一切都是有原因的哲学。这使他们能够重新描述他们最初被认为是否定的事件。

回顾你曾经面对过的三个最困难的逆境,问问自己这些事件是如何促成你未来的成功或成就的。把每一件事重新组织成一段记忆,在未来为你服务。

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史蒂夫 - 斯伯德史蒂夫西博尔德是国际畅销书的作者177世界级的精神秘密. 他是强生、葛兰素史克和丰田等财富500强企业的心理韧性顾问。

拍摄者基尔斯廷·麦基

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