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4每日习惯,帮助您保持积极态度(即使事情出错)

经过杰梅因哈里斯

对自我改善的几乎沉迷于痴迷自助书籍揭示了一个共同的主题:积极的思考。

这本书是否在1950年或2014年出版 - 它始终建议积极思考作为个人发展的一个组成部分。

逻辑上,这是完美的感觉。的课程乐观会让您快乐,吸引其他人并为您提供克服挑战所需的燃料。所有人都谈到了什么成功的人,从Richard Branson到Beyonce。

保持乐观

然而,大多数人们发现保持积极每一天都很困难。即使是最佳自助书籍和研讨会给出的鼓励也可能在几个月,周甚至几天内丢失。这是在旧的,负面思维过程再次举行。

这是四个最常见的留下方式积极的。

习惯让你积极

1.帮助别人

西方文化可能是非常自负的。我们是阅读“自我”帮助书籍我们正在致力于我们的“自我”信心。这反映了我们对自己的关注。

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我发现善良是两条路街。通过为别人做一些很好的事情,你会感到伟大的自己。

向慈善机构捐一小笔钱可以改变某人的生活。对生病的朋友养健康的汤比你想象的更积极的效果。召唤一个你曾经谈过的亲戚会让他们的月份成为谁。

帮助别人实际上只需要花费很少的努力,却能获得丰厚的回报。你的大脑会提醒你自己是多么的重要和美好,这会让积极的感觉不可避免。

2.让人感到抱怨

每天一次或两次,抓住一支笔并开始写下你感激的所有东西。从大事开始,然后将它们分成小东西。只要你能继续这样做。

有关的:感激的重要性

你可能会感激活着,能够呼吸,有水,有住所,有衣服。如果你遭遇交通堵塞,你应该庆幸你还有一辆车。如果你目前的生活中遇到了困难,你应该心存感激,因为你有机会克服一些重要的事情并从中学习。

没有必要每天给自己施加压力。每周一次可以让你的大脑充满“感恩果汁”,让你保持积极。

但是,如果您发现自己每天的自责,愤怒和消极性,您可以每天做到这一点以改善您的前景。

3.确认事实好转

当痛苦可以感受到无法管理时,生活中有某些时候,例如丧亲或糟糕的分手。即使你考虑日常生活,千点小东西的压力也可能太多。

有关的:您的痛苦伤害如何帮助激励他人

励志扬声器Les Brown喜欢这句话,“这并没有来留下来,它已经通过了。”你遇到的不良情绪并不是永久性的。他们明天可能不会更好,但他们会通过。

承认生活以这种方式运作的事实,即使事情令人难以置信地困难,也可以保持积极态度。

4.有一个心理成功名单

信心你是谁,你所做的是一种更加乐观和保持积极的令人惊叹的方式。

如果你不感激自己所做的一切,还有谁会呢?在心里列出你最近做过的所有伟大的事情。

不要审查自己;如果你认为这是一个成功的,那么这是成功的。“在办公室写了一个惊人的报道,”“在健身房举行腿部会议”,并“把钱放在储蓄锅里”所有算法。没有必要谦虚地列出所有内容。你甚至可以写下来。

有关的:做的,也不是制作任务列表

当您考虑此列表时,您将注意到您开始对自己感觉良好,并且您周围未来任务的乐观情绪将会增加。

外带

保持日常积极态度的最重要的事情是积极主动。无论您是使用上述技术还是尝试其他一些让您感觉良好的东西,关键的成分就是采取行动,保持积极态度。

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杰梅因哈里斯杰梅因哈里斯是一位年轻的在线生活教练,作家,最佳绩效战略家和演讲者。他对人类的潜力充满热情,个人发展和赋予其他人以同样的方式改变生活他做到了。杰梅因以其独特的前瞻性思维和“积极进取”的方式改变生活,并赋予数百万人力量。

图片由JésInreverse.

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