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面对生活改变的7个步骤

通过里克•马丁内斯

在没有真正意识到的情况下,我一直在寻找——寻找意义,寻找某种东西——但直到我在一次举重比赛中把225磅的重量压在腿上,我才意识到我一直在寻找什么。

当我的腿被体重压碎时,它并不是身体痛苦或恐惧,这使得持久的影响;这是感觉是我可以利用的改变时刻我有一个选择:我可以选择退缩和躲藏,或者我可以让这个时刻充满力量。

我们经常无法认识到我们的生活变化时刻的影响 - 我们太忙了,我们被分心,我们今天有五个商务会议。但是没有认识到这些时刻或者没有对他们行事的危险是我们错过了。我们错过了他们所呈现的机会,我们可以从中获得更深的意义。我们错过了让他们塑造和塑造我们的生命,以更具充实和目的驱动。

授权

我并不是在建议你放下沉重的事情去寻找生活的意义。但是当你的时刻到来时,不管它是以什么形式出现,你都需要准备好抓住它带来的机会。你必须尊重它,处理它,让它塑造你的下一步。

你的时刻可能出现在许多顾问中。它可能是你孩子的诞生,毁灭性的人的毁灭性,或者职业生涯中的猛犸象失败。这些时刻,好或坏,有一个共同点:得到他们的意思

这里有七个步骤你可以遵循来面对下一个重要时刻生活中出现的改变并赋予自己新的意义。

如何将你的“为什么我”变成一个定义的时刻......

1.停止(在此时出现)

第一步是最难的。但如果你能做到,你就能更轻松、更有力地开启改变人生时刻的可能性。当你面对改变人生的时刻时,不要转身走开,也不要立即做出反应。只要停下来,看看你面前的这一刻。

是的,有时会有点像试图阻止当医生点击它时阻止膝盖的膝盖,但接受这一刻将要发生-无论你喜欢与否,无论你准备好了与否-是拥有力量重新定义自己的第一步。

2.行动,而不是反应

当你经历了一个改变的时刻,你自然会做出反应,好像事件的力量超出了你的控制,你必须根据发挥作用的外部力量而弯曲和折断。但随着时间的流逝,尤其是那些将会定义你的重大时刻,你有能力选择如何行动。当你看到你的时刻来临的时候,问自己:“我想从中创造什么?”

把你的自我放开了

当你遇到一个改变人生的时刻时,你可能会感到羞愧或骄傲,但抛弃自我是你能够清楚地认识到它的可能性的唯一方法。把它放在盒子里一会儿。允许自己变得脆弱和害怕,因为你需要采取下一步大胆的步骤。

4.找个地方去

当你身处一个改变人生的时刻所带来的纷乱情绪之中,你可能会觉得很自然地选择隐藏起来。但找一个不是你的卧室或沙发的地方可以帮助你从不同的角度看待这一刻,并把它变成强大的东西。找一个你想和他们分享你的时刻的社区。让这个小组成为你的新藏身之处。

5.冥想

冥想是一种强大的工具,可以让你活在当下,用更平和的眼光来看待改变人生的时刻,并从中创造一些新的东西。冥想不需要精神,也不需要花费什么。你只需要一个安静的地方和尝试它的意愿。

6.分享你的时刻

失去或改变的时刻往往是非常个人化的。在我们的一生中,我们一直被训练去寻求孤独,保护我们改变人生的时刻。“这是我的瞬间,“我们说。“没有其他人理解。”但是,保持对自己这么重要的事情并赋予自己的权力不仅对你而言,而且还可以让别人从学习和获得你的经验中获得。你有机会,责任,分享你的生命变化的时刻,并尽可能地传播他们的积极影响。

7.创建新的意义

你有能力去改变你的生活,并赋予它新的意义。从不同的角度来看它——从上面看,从别人的眼睛看,从构成你生命的瞬间海洋中的瞬间看。为自己创造意义,让自己获得动力,推动自己前进。这是你的终究要做出选择;不要限制自己。

现在,闭上眼睛。

用你的新含义再次查看现场。

看起来好多了,不是吗?

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Rick-MartinezRick Martinez是首席执行官和创始人项目的架子,一个引导人们追求目标导向的幸福的社区和平台。找出如何展开你的BINK时刻新架子的书

特色照片byJeronimo Sanz.

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