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11种保持积极的方法(即使你和消极的人在一起)

经过奥黛拉
11种方式保持积极态度

我们都有过这样的经历:你在工作中被一个Debbie Downer困扰,或者你在杂货店排队时被一个什么都没有的人堵在后面好的说收银员。

无论是在公开场所,还是在“那个朋友”中,你似乎无法取悦的“那个人”,在这个世界上总会产生消极情绪。

我们的工作不是针对个人,而是尽可能优雅地克服它,要知道我们已经准备好带着自己的积极情绪继续前行,淹没任何可能拖垮我们的悲观情绪。

你可以保持乐观与这些提示有助于打击消极性......因为无论可能对你抛出什么令人难以置信的批评,你就在它之上,你很惊人。

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你如何打击你生活中的消极情绪

1.尽量不要亲自接受它。

如果您正在处理具有“有毒”个性的人,请记住这一点:真的没有你的事,对你有任何别人的想法,它不会影响你。如果他们认为消极你,谁关心?只是你,是更大的人。

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2.保持冷静。

通过不降低负债标准的标准,您会发现保持冷静,保持积极的更容易,并且只接受他们的状态,直到你能离开。

3.从情况中删除自己。

这似乎是一个简单的解决办法,但有时是最好的选择。如果你被困住了,无法脱身,有时只要从消极的谈话和白日梦中抽身一分钟,就足以让消极情绪远离你的光环,直到你能逃离这一切。

呼吸。

任何好的治疗师都会建议呼吸治疗以缓解焦虑,而且它的工作原理。下一步是跟随它的好方法......

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5.依靠10.如果这不起作用,则计入20。

奇迹般有效。那是因为它给你几秒钟让你的本能反应让你不要让消极情绪影响你。

6.运动。

即使你每周只锻炼几次15分钟,你也会感觉更好,你的头脑也会更清醒。

我并不是说你应该立即留下消极的情况并跑出去和运动(虽然那不是一个可怕想法),但频繁的运动将在更健康的地方让您的思想能够打击周围的所有负面影响。

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7.说话。

如果您准备好并愿意,请与您(积极)的话语争斗。只需准备捍卫自己的位置,并保持稳定的头,否则您最终会降低您的标准而不实现它。

8.让自己占用。

如果你的思想集中在别的东西上,那么忽略你周围的悲观主义更容易。

9.用帮助你保持积极的东西环绕自己。

如果您觉得您的工作环境不断破坏您的心情,请尝试与让您满足并保持提升的事情。

It doesn’t matter if it’s sticky notes with optimistic quotes, photos of family, or listening to music that brings you back to a positive place—try to frame your workspace with all things that remind you that you are above the negativity, and overall, awesome (because,…你)。

10.不要抱怨。

这对你来说并不好。它会让你失望到一个自毁的地方,可以很难将自己从那里交通,时间越长。

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请记住,宽恕不是对方的。它是关于你,前进和放手。

11.让家成为你的绿洲。

由于消极情绪在当今的世界中可能压倒了,因此在您家中最稳定的趋势。

你欠你自己把你的家变成一个宁静的麦加,在那里你能够回家并在门口留下消极。

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外带

这是太简单在今天的社会中,人们陷入了更黑暗,更压抑的生活环境中。最好的打击这个并保持积极的方式是遵循这些提示。不要让消极情绪给你,并尽量以最积极的方式克服它。

让你的家和工作场所保持简单、鼓励和积极。当你有疑问的时候,去找灵感吧。我们一起来吧。

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奥德拉奥黛拉dittlinger是insciyr.com的贡献者,如以及全职工作我妈妈住在印第安纳州的乡下。她是一位拥有英语文学学士学位的保险专业人士。她的写作是为了创造、激励和赋予力量。

图片由Jon Siegel.

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