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生活方式选择:降低癌症风险的安全措施

通过编辑

癌症糟透了…

这是很多人在自己或爱人被诊断出癌症时说的一句话。那是因为它确实很糟糕。

癌症是美国第二大死因,属于心脏病。尽管这种致命的疾病已经在许多人的生活中造成了严重的破坏,而且它不是完全可以避免的,但是你知道有一些方法可以降低你患癌症的风险吗?

CDC称,有100多种癌症,其中1376000种将得到毁灭性的诊断;其中,将有60多万人因此死亡。这些数字相当惊人,但这是许多人每天都要面对的现实。但这并不意味着一定是你的命运。

有许多癌症是由我们在日常生活中做出的选择直接形成的。从我们吃的食物到我们参加的课外活动,我们所选择的生活方式都会在很大程度上影响癌症诊断的可能性。看看这些预防措施。

通过戒烟来降低患癌症的风险

避免使用烟草制品

你知道90%的肺癌诊断都是直接的吗与吸烟有关? 即使是不吸烟的人也很可能仅仅因为暴露在烟雾中而患上肺癌。要了解烟草不仅仅是只是引起肺癌…烟草与宫颈癌、食道癌、膀胱癌以及许多其他类型的癌症有关。

所以,在你努力过一种更健康的生活方式时,永远记住戒烟永远不会太迟(如果你是一个吸烟者),如果你是一个不吸烟者,就要不惜一切代价避免吸烟。

使用所有天然产品

从清洁用品到化妆品,在你的水槽下,在你的食品储藏室里,在你的车库里,有很多有毒的产品,你可能会暴露在它们面前我都不知道.

例如,有很多人喜欢在花园里工作。好吧,很多年来,长着绿拇指的人都会使用除草剂Roundup来防止杂草毁坏他们的花园。但他们几乎不知道除草剂中含有有害毒素草甘膦,草甘膦是一种已知的致癌物质。长期接触该产品与许多不同的癌症有关,包括非霍奇金淋巴瘤和多发性骨髓瘤。人们现在有机会提起诉讼反对制造商草甘膦。

这是一个现实生活中的例子,说明阅读你购买的产品标签的重要性,并始终与所有天然或植物为基础的产品作为一个更健康和更安全的替代预防措施。

健康饮食

我们摄入的食物和饮料在各种癌症诊断中起着重要作用。一切从加工肉类酒精和水的食品添加剂,我们的消费和容器都有可能导致癌症。

酒精应该适量饮用,因为它是导致肝癌、食道癌和口腔癌的主要原因。我们还需要意识到饮用水的质量,因为自来水有时可能含有重金属和其他对我们身体有害的毒素。这也是一个更好的练习避免饮用瓶装水因为塑料包装。为你的水龙头买一个滤水器,用玻璃杯喝水。

实行安全性行为

没有保护措施的性行为会使你有暴露于多种HPV(人类乳头状瘤病毒)的风险,并且会通过皮肤接触传播。众所周知,这些高风险的基因链也会导致肝癌和宫颈癌。这就是为什么安全性行为如此重要。

做健康检查

定期进行健康检查是预防的关键。有些人害怕去看医生,因为他们要么不喜欢打针,要么就是害怕医生可能会说些什么,但最好是在为时已晚之前就先发制人。癌症的早期发现是什么拯救了今天这么多人的生命。

去看医生对很多人来说并不有趣,但这是非常必要的,而且可能正是拯救你生命的事情。通过改变,或者至少是调整你的一些生活习惯,你将不太可能得到癌症的诊断,并在你的生活方式上走得很好快乐健康的生活.

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