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12个成功生活的习惯

经过莎拉兰德鲁姆

最终,你为你的音调设置了

即使你像我一样奋斗,早上起床,你仍然可以让自己成为积极的一天。

您可能在脸上的寒冷鼻子闹钟前10分钟醒来,或者因为其中一个孩子现在需要一些东西,但这并不意味着您必须放弃控制您对您的一天的感受。

那么当你的早晨没有按计划开始时,你如何开始右脚?

习惯

如何成功生命

1.提醒自己,你真是太棒了

花时间对您的日历中的一些恭维。使用您的手机执行此操作。设置警报功能,以便您唤醒积极的东西。是的,你仍然有警报,但你也有一个很高兴阅读的东西,因为你做了惊人的事情。

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在早上做到这一点,因为你已经醒来了很好的心情,现在是思考你真棒的完美时间。

冥想......走路时

几天太难下床并上下跑步在工作之前。但这并不意味着你不能散步。冥想可以与步行相结合,以加倍你的幸福剂量。

特别是如果你在过去努力冥想,走路冥想提供了一种方式让您专注于您的身体因为你积极使用它。它还可以让您在早上迎接太阳的方法,我们都知道苏酮水平随着阳光而增加,这有助于提高你的心情。

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3.从冰沙开始

前一天晚上,甚至一周前,准备你的早餐。如果你永远是最后一个,从来没有时间吃过,将你的tupperware排队,并将冷冻水果分成早餐冰沙。我最喜欢的混合是一杯草莓,一杯蓝莓,香蕉和酸奶。

通过提前准备思慕雪,您早上唯一的决定就是您想要的基础。尝试水,或奶油(但仍然健康!)。我更喜欢酸奶和杏仁牛奶,但有些人喜欢使用冰块和水。

做任何让你开心的东西!当你准备好时,享受你的冰沙,或者倒入你最喜欢的旅行杯子,然后喝它。

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4.芳香疗法...在淋浴间

早上的热水淋浴使您最佳脚前进,但如果您真的想在您的步骤中使用PEP开始新的一天,请尝试向浴缸添加淋浴。用具有强烈柑橘的东西帮助你醒来。

不是柑橘的粉丝?有咖啡味淋浴的淋浴糊状物,以及薄荷,这是我最喜欢的。

5.自己的风格

你不需要在浴室里花一个小时看起来抛光。至少花10分钟才能平滑头发或涂抹一些化妆。花了几分钟,你将帮助你全天走高。

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6.有一个分e

把水壶放在上面,让自己成为一杯绿茶。还有许多品种包括果味味道。

绿茶是一个良好的抗氧化剂,它只是足够的咖啡因,在它开始 - 开始你的一天,而不会给你太多咖啡的傻瓜。

7.停止待办事项列表

觉得你早上没有足够快地移动?让你的一个习惯阻止并认识你完成而不是你没有什么。保持生产力列表。

今天你淋浴,穿着,走了狗,做早餐,做菜,并冥想10分钟,在你离开家一天之前。没关系,没有时间浇水植物。他们会等你回家。你还没有又有工作,你的“完成”列表已经变得越来越长。

8.爱你的宠物

在您离开当天之前,请确保您给你的毛茸茸的朋友抓挠在头部或一个拥抱 - 特别是如果你在闹钟前醒来时咆哮着。

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当有这么多的爱时,谁可以让房子不开心?

9.创建一个积极的播放列表

以良好的心情脱离房子并不总是足够的。有时,上市可以在你甚至真正开始的时候让你失望了一些钉子。

用乐观音乐加载手机或iPod。这并不意味着选择你最喜欢的穆迪民谣。这意味着选择你最喜欢的乐观高能量舞蹈直到你不能移动你的身体曲调。到你上班的时候,你会很大醒来,随时准备带着微笑着手。

10.寻找灵感

没有什么比这一天的灵感似乎是什么。无论你是通过盯着美丽的日出的窗外看窗外的灵感,还是观看YouTube上的快速Go-Get-'videa取决于您。

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在一天中剩下的时间内携带这种灵感。

11.追求个人目标

早起的鸟儿得到了蠕虫,我们都知道。但早期的鸟也可以获得一些额外的时刻来花费珍贵的爱好或个人目标。

一直想写伟大的美国小说?每天早些时候起床15分钟,然后突出一个页面。一年中,你会有一本书。这是为了骄傲的东西。

12.储存咖啡

我是茶饮水器,但在心里,我爱早上的咖啡。为了帮助我征服拖脚,我早上停了咖啡。你说别傻了吗?别担心!我还有咖啡,我只是等着喝它,直到我上班。我六个月前开始了。结果已经令人惊讶。严重地。

我现在早点至少工作了至少30分钟(我真的很喜欢咖啡),这意味着我是那个打开当天办公室的人。当办公室其他时间出现时,即使我还是因为咖啡因,我也明亮而冒泡。

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这导致了我的雇主撞上了我的薪水,因为我是一个“Go-getter”。在你和我之间,我以来选择了让我的理由让我的清晨对自己的喜悦。

外带

这些小习惯将增加一个纯粹的早晨提升。薪酬增加可能不是你的未来 - 嘿,谁知道?然而,无论如何,早上花时间为自己带来积极的基调。

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莎拉颜色Sarah Landrum是一钟的创始人,一个博客,致力于帮助他人在他们的职业生涯中找到幸福和成功。她专注于职业建议,但也是一个健康坚果和DIY瘾君子,充分利用生活。在@sarahlandrum追随她的更多鼓舞人心的提示。

拍摄者vandolarp.

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