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友谊的好处

通过罗伯特·冯·诺
友谊的好处

回到年级学校,让新朋友看起来很容易。所有你所需要的是一些共同的爱好和价值观,也许几个笑在操场上,并将努力锻造一个牢不可破的纽带。

友谊在以后的生活中同样重要;和一个好朋友在一起,各种困难的经历和尴尬的变化都更容易忍受。事实上,一项全国性的研究显示,94%的青少年几乎每天都会和朋友见面,而65岁以上的成年人中有91%也会这样做。

但除了这些显而易见的好处,让我们看看友谊在身体和情感上的好处。

友谊的好处

友谊的好处

与朋友共度时光对大多数人来说都非常令人满意,它带来了一些令人惊讶的副作用:它不仅改善了你的心情和自尊,它也是如此减少压力并降低您对终端疾病的风险!

在中期的年度,在工作和家庭经常高度优先时,保持友谊 - 但是对于更长的,更快乐,更充实的生活,它肯定值得努力。

友谊是治疗各种身体和情感痛苦的良药。梅奥诊所的报告称,友谊可以“增加你的归属感和目的感,提高你的幸福减轻压力,提高自我价值,帮助你应对精神创伤,比如离婚、重病、失业或失去亲人。1

那么,甚至在配偶或亲戚之前,大多数人都非常重视他们的朋友,并且常常在危机中首先转向他们。

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的情感我们从朋友那里收到的健康特许权也会影响我们的身体健康。据《哈佛健康杂志》称,“社会关系有助于缓解有害水平的压力,这些压力会损害心脏动脉、肠道功能、胰岛素调节和免疫系统”;十博体育官网朋友还可以增强我们的免疫系统,激励我们从衰弱的损伤中恢复。十博体育官网

简单地说,“好朋友对你的健康有好处。”

什么是“朋友”?

大多数人在朋友身上寻找什么?通常,答案是“自己”。

我们最亲密的朋友往往与我们有许多共同的兴趣和经历。此外,大多数人会选择年龄、性别和婚姻状况相同的朋友。北卡罗莱纳州立大学解释说:“有些人与异性保持友谊,但不同的兴趣和性暗示使这种友谊变得复杂……[同时],已婚夫妇可能会有其他的‘情侣朋友’,而不是分开或单身的朋友。”

这些偏好展示了我们与朋友的独特关系。朋友们和我们浪漫的合作伙伴一起是我们选择自己的少数重要人物之一。我们分享的债券是“自愿,对两者都愉快,每个人都可以自由地使关系更加或多或​​少。”

因此,与其他关系相比,友谊通常不那么复杂,维持起来也不那么困难,尽管它们可能同样有益。

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虽然友谊的好处自然,但友谊通常不会。发现具有相似兴趣和价值观的人可能很难;在成年期间,这尤其如此,当职业生涯,教育和家庭护理等职责时严格限制你的社交生活

搬到一个新的城市也会使找朋友变得困难,许多人在与老朋友相处方面有困难,因为他们的兴趣或生活方式的变化。但今天,朋友有很多方法可以满足和保持联系;像Facebook和Skype等网站和应用程序都允许朋友沟通即使相隔数英里也很容易。

如何建立新的友谊

那么,怎样才能建立新的友谊呢?

Mayo Clinic建议与您的工作场所,学校,教堂,健身房或志愿者项目的某人开始对话;如果你经常出现在同一个地方的许多地方,那么你可能有很多共同点。

邀请熟人共进午餐,或者仅仅是下午喝杯咖啡,都是一个好办法,既能了解对方,又不会让事情变得不舒服。每个人的要吃饭,对吧?)同样,聊天室和社交网站帮助许多成年人结交朋友,而不必偶尔尴尬地面对面交谈;然而,这不应该作为长期的解决方案,因为“使用社交网站并不一定会转化为一个更大的线下网络,或者与网络成员建立更紧密的线下关系。”

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友谊是生命中最有价值和有益的部分之一。亲密的朋友提高了我们对生活的看法和我们的一般福祉,使任何令人不快的经历更容易忍受。我们与朋友的联系也非常强大,提供可靠的支持,没有其他任何相匹配。

虽然友谊在我们的整个生活中都很重要,但成年人往往很难挤出时间去社交和分享他们的兴趣。幸运的是,人们可以在意想不到的地方认识新朋友,从看似简单的活动中可以形成持久的联系。即使没有友谊带来的令人惊讶的健康好处,没有亲密伴侣的人生也只是半衰期。

  1. “友谊:丰富你的生活,改善你的健康。”梅奥诊所。2011年4月16日。www.mayoclinic.com.
  2. "牢固友谊的健康益处"哈佛大学卫生出版物。2010年12月。www.health.harvard.edu
  3. 马修斯·d·韦恩。《友谊的魔力》。北卡罗莱纳州立大学。1995年8月。www.ces.ncsu.edu。

拍摄者朱莉安娜Coutinho

最初发布于12月9日,更新于14年5月15日

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