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为什么你应该吃功能性草药

通过克丽丝惠兰
功能性草药,蜂蜜,茶

作为一名瑜伽老师、综合治疗师和阿育吠陀的学生,我每天都看到压力和不健康的生活方式对我周围的人产生的影响。

作为三个孩子的母亲,在营养方面,我也一直在努力为我的家庭和我自己争取最好的回报。我发现,在我们的营养投资中获得稳定回报的一个重要方法是在我们的饮食中加入功能性草本植物。

功能性草药,蜂蜜,茶

功能性草药的力量

我一直对草药的天然功效感到惊讶,就像古代和传统做法中使用的那些。它们可以对我们如何用我们自己的身体去感受。以下是这些草药帮助身体发挥最佳功能的一些方法。

应对压力

从阿育吠陀、中国、西藏和美洲土著传统习俗中提取的草药和水果,如阿什瓦干达、印度醋栗和舞木,可能有奇怪的名字,很难发音,但他们的adaptogenic几个世纪以来,福利一直被吹捧。

功能性药草味道好

木槿花、薰衣草、柠檬香、接骨木花等天然成分不仅具有功能性,而且芳香可口。

获得能源

绿茶在历史上,roibos茶具有天然的功效。

放松……

甘菊茶可以促进消化和放松,不添加任何热量和有害的添加剂。

如何在你的饮食中加入功能性草药

取代含咖啡因的饮料

虽然放弃或减少咖啡因的摄入可能很难,但好消息是,有一些适应性草本植物可以在增强耐力的同时减少疲劳。

其中,我的最爱是Ashwaghanda,因为它的质量是“适应”的状态。当我们需要它时,它可以通过促进没有咖啡因的能量,或者在压力时帮助我们进入平静,聚焦的心态。

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代替精制甜味剂

添加功能性草药和减少糖的摄入量是更好的健康的另一个关键。不幸的是,典型的饮食可能包括高度精制的甜味剂,这些甜味剂中没有天然的维生素和矿物质。加工较少的甜味剂可以提供更好的选择,因为可以保留更多的维生素和营养。

寻找甜菊糖、有机蔗糖、枫糖、椰子、大米和大麦糖浆等成分。

的外卖

如果达到目标和找到我们的顶峰都是关于我们的精神和身体能量的同步,那么我们应该利用功能性草药提供的优势。

让我们借此机会达到更好的优质食品和饮料,提供更多的自然效益。开始探索功能性和适应性草药,并通过更全面的饮食和生活方式来寻找更好的态度,以找到更好的态度和家人。

这是在那里!这只是一个花时间做更好的选择的问题,每一天。

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克丽丝惠兰Kris Whelan是Blue Buddha Beverages的首席执行官和创始人,Blue Buddha Beverages是一种新型的天然功能即饮凉茶。该品牌在瓶子中展示了5000年的智慧,结合现代科学,提供活力,宁静,光辉和健康的关键好处。作为Blue Buddha Beverages的首席执行官和创始人,克里斯的目标是为消费者提供更健康的选择,支持更全面的生活方式。

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