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如何在旅行中与疾病作斗争

通过克里斯汀·费舍尔
旅行中与疾病作斗争

环游世界,看到新的文化是最有意义和令人难以置信的经历之一。你是否在和其他女人一起旅游或者计划你自己的个人冒险,当你旅行的时候有很多冒险在前方。旅行的坏处是什么?容易产生额外的细菌和病毒,这会让你的假期很不愉快。

旅行和疾病是密切相关的。你有多少次在路上或乘飞机旅行,三天之内流感就来了?有什么要做的吗?如何预防?就像所有的好东西一样,旅行时有一系列的成分来防止生病是必要的。

旅行时携带维生素以对抗疾病

这很容易忘记。旅行时一定要带些维生素来帮忙增强你的免疫系统十博体育官网以及你的能量水平。仅仅因为你在旅行并不意味着当你遇到感冒或流感的时候你就可以退居二线。

还有许多矿物质,如木炭,可以帮助消化和益生菌可以帮助你的肠道,以防你遇到其他国家的食物坐不好。

带上你的药草

无论如何,你可以包装你的维生素,但也包装那些草药。穿心莲已经知道可以治疗泌尿系统感染和细菌感染。这种苦味香料已经被研究,以显示提高免疫力的个人谁患有呼吸道感染。

一种很好的草药(尤其是如果你打算尝试一家新餐馆)牛至、生姜和薄荷将有助于解决消化道不畅的问题。对于终极疾病斗士来说,带上一些tumeric来做姜,柠檬,加少许蜂蜜的tumeric茶。

不要忽视症状

在旅行前,如果症状开始显现…尽可能推迟旅行。单凭这一点就可以挽救在苦难中度过的许多日子。然而,有时我们不得不出差,所以推迟是被看不起的。如果是这样的话,请在国内和国际旅行时检查你的保险范围。这是一个谨慎的举动,当谈到需要医疗援助,而旅行。

运动使你保持健康

在城市里走走,练瑜伽,或者做一些运动都有助于抵御即将到来的旅行疾病。我们都想休息一整周,但是,一定要做一些瑜伽或低心肺运动。有氧运动有助于我们的免疫力保持健康,在这方面旅行可能有点危险。周围有很多人在等着,所以多花点时间在原地慢跑或拉伸。

带上面具

无论你生病与否,在与他人长时间亲密接触的地方戴口罩都是明智之举。机场、飞机、火车站等地可能挤满了人,携带着各种病菌。旅行时带上口罩,洗手,尽量保持距离,以此来保护自己和他人。

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