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改掉这13个坏习惯,你就会拥有精彩的人生

通过卡罗尔·摩根

当你还是个孩子的时候,你想长大成为宇航员,歌手还是工程师?如果是这样,这是如何为你锻炼的?希望,它会变得伟大,你正在过着梦想的生活。但是对于你们其他人而不是,这里有13件糟糕打破习惯,你就能拥有更有意义的生活

休息的习惯

你会改变哪种习惯?

1.花太多时间做你不应该做的事情

视频游戏。电视真人秀。冲浪的净。吃得太多了。喝太多了。这样的例子不胜枚举。认真看待你的生活。你把大部分时间都花在了哪里?它对你有用吗?它会带来更好的生活吗? Is it laying the foundation for a bright future?

如果没有,那么你需要重新评估你的日常活动并做出改变。

2.抱怨很多

我知道那些不断被生活的人,他们从未停止告诉我。你是那些人之一吗?你抱怨你的工作,你的老板,你的薪水,邻居或你的配偶吗?

如果你这样做了,那么你什么也没做,只是在散发负能量。消极不会改变事情。它让你停滞不前。所以改变你的想法,谈谈你对生活的欣赏,而不是你不喜欢什么。

3.不喂你的思想

如果你作为一个人不不断地成长和学习,那么你就会停滞不前——就像一个静止的池塘,不会移动,在上面长出绿色的黏液。如果你不保持活跃,不学习新东西,你的大脑就会这样。生活中积极的挑战会拓展你的思维,而不是让它倒退。

4.有很多消极的自我谈话

自言自语可以成就你的生活,也可以毁掉你的生活。正如亨利·福特所说:“无论你认为自己能做到还是认为自己不能……无论哪种,你都是对的。”如果你告诉自己,你不够聪明,无法得到晋升或创业,那么你是对的。如果你告诉自己,你太累了,不想努力改变自己的生活,那么你是对的。

无论你告诉自己都成为你的现实。所以密切监测你对自己的说法,因为你会发现你的生活与你的想法相匹配。

5.感觉uninspired

你对任何事情都有热情吗?我知道很多人认为他们没有有激情。但这绝不是这种情况。那里具有成为你喜欢做的事情。所以你需要重新发现令你兴奋的东西,然后做更多的事情。

6.不规划未来

虽然生活在“现在”和“即将来临”,但有时候你需要展望你想去的地方。如果你没有目标或计划,那么你就像一艘漫无目的地在海洋中徘徊的船,希望能够结束某个地方。但你不能这样做。您必须进行一步一步的指南来获得您想要的地方。

就像一个GPS让你到达目的地,你需要自己的内部GPS来指导你。

7.与那些对自己的增长没有贡献的人一起度过太多时间。

和那些不能让你感觉更好的人在一起很容易陷入困境。但如果你继续这样做,你就会停滞不前,或被他们拉下来。我喜欢叫他们"能量吸血鬼"他们把你的生命吸干,却不给你任何积极的回报。相反,去寻找以成长为导向的工作人们在一起

8.在手机上花费太多时间。

当然,手机是超酷的小工具,可以在我们使用它们时离开我们。虽然这很有趣,但思考你的手机浪费。更糟糕,想想可能受到影响的所有关系。

也许你是在与配偶或孩子们共进晚餐的时候发短信或搜索互联网。如果你是,你就会错过有意义的时间,你可以和你所爱的人一起度过 - 或者你可以致力于为你的未来制定计划。

9.把钱花在无关紧要的事情上。

“需要”和“想要”之间存在差异。我相信我们都知道在幼儿园。然而,在今天的社会中,我们已经模糊了一下线(见#8 ...手机)。事实上,我知道无法支付抵押贷款的人,但仍然有这个星球上最幸福的小工具。

如果你停下来想一想,我们实际上需要的东西很少。食物、水、住所和爱就是其中的一部分。其余的都是奖金。所以,看看你把钱花在了什么地方,看看能否做出调整。也许你可以用你攒下的钱为你的未来投资。

10.睡眠不足

我不是医生,但我有读足够的书了解有多重要的睡眠。我可以写20页。但我显然没有足够的空间在这篇短篇文章中。睡眠对身体健康至关重要。

如果你太忙而无法获得足够的睡眠,或者你只是有一个熬夜到凌晨的坏习惯,你应该重新评估你的习惯。

11.不关心自己的身体

不仅睡眠对你的健康至关重要,食物和运动也是如此。我知道我不会告诉你任何你不知道的事。但是,饮食平衡、健康、运动确实有更积极的影响减肥。它会影响你的精神态度和整体健康。

所以看看你的饮食和运动水平。你可能会发现做一些小的改变会大大改善你的生活。

12.不要离开你的舒适区

我知道生活在舒适区是多么容易。事实上,当我去一家熟悉的餐厅时,我总是点同样的东西。不是因为我害怕尝试新东西,而是因为我喜欢我通常点的食物。但那不是我所说的舒适区。我说的是冒险,可以改善你的生活。

请记住,“风险”和“计算风险”是有区别的。任何风险都有可能是致命的,但计算风险是指你权衡了所有的选择,从而想出一个好的、合理的行动计划。

13.不喜欢你现在的生活

我衡量成功的方式是某人的幸福水平。你快乐吗?如果没有,那么你应该改变一些东西!即使是满足感或满足感也不会告诉你你最充分的生活。生活应该是令人兴奋的!因此,如果您不享受生活,请看看您可以让您进入更好的地方的一些更改。

如果这13点中的任何一点听起来像你,不要绝望。你可以做出改变。但你需要做的第一个改变是摆脱“你做不到”的想法。很多时候,你最大的障碍是你自己的思维过程。所以开始。改变你的思考 - 然后改变你的生活!

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卡罗尔摩根卡罗尔·摩根他拥有传播学博士学位,是莱特州立大学的教授。她还是电视节目《生活代顿》(Living Dayton)的励志专家,一个受欢迎的广播节目的联合主持人,eHow.com的视频专家,经常做主题演讲,并著有几本书。看看她的新在线课程吧如何消除破坏你生活的有害思想

特色照片byMira Pangkey.

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