你在这里:inveriyr.>www.10betquote.com >提高自信心的5个理由

提高自信心的5个理由

经过巴黎达文波特

你会认为自己是自我吗?自信的人?

在你生命的某些领域,它可能会对自信有信心。或者你可能会有一种普遍的低信心影响你生命中的每一部分。如果这些方案中的任何一个描述了您,有一些非常重要的理由使您的自信心是您生活中的最重要的优先事项。

首先让我们了解自信心。根据Miriam-Webster字典,信心是“一种感觉或相信,你可以做得很好或成功。”它对一个人成功运营的能力是信心,并迅速克服挫折和挑战。

自信心

在各种行为,行为和信仰中表现出自信。如果你遇到了一个自信的人,你会立即感觉到他们内心的镇静和外面的平衡。一些自信的特征包括。。。

  • 自保证
  • 雄心壮志
  • 社交性
  • 健康的竞争力
  • 合理的风险
  • 任劳任怨
  • 决定
  • 接受
  • 精明
  • 积极的

了解自信心是什么以及它是如何通过自信的人表达的方式可以发光,了解如何对自己缺乏信心的意识。它甚至可能会激励你自己变得更加自信。但任何积极的真正动力生活变化来自理解为什么- 为什么对你的幸福和幸福和幸福和幸福和幸福来说都是至关重要的自信如何您可以为自己提升持续的信心。

大多数人都认为拥有自信是件好事,但很少有人知道自信能改变生活。让我们来看看自信会极大地影响生活的五个方面。

5个生命领域受到自信的影响

1.你的收入

自信对您的财务产生深远的影响。在佛罗里达大学学习中,蒂莫西法官博士揭示了那些强烈的自信,从7000美元到28,000美元的人比那些具有低信心的人,取决于您是否来自蓝领或专业课程。在董事会,无论课堂,自信的人都要赚更多钱。

显然自信是一种利润丰厚的品质,一个以很大的方式付出代价。你的自信越自信,你可能会赚的钱越多。

2.职业进步

自信的人享受更多职业成功比那些缺乏自信的人更有进步。自信的人通常会制定更具挑战性、影响深远的目标,并采取果断行动。他们承担计算好的风险,让事情发生。因此,他们享有更多的事业发展机会,也能获得老板和其他决策者的尊重。

当他们遇到困难或挑战时,有信心的人往往会很快克服它们而不允许这些情况破坏他们的自尊或动机。

3.个人关系

研究人员发现,自尊和自信不仅会影响你的自我认知,还会影响你的配偶或伴侣的期望和关系的整体质量(Murray, Holmes, MacDonald和Ellsworth, 1998)。那些缺乏自信和自尊的人非常渴望伴侣的接受和积极支持。

然而,他们的缺乏自信和自信感染了这种关系,破坏了他们所需要的快乐和亲密。自尊心强的自信的人会享受更健康、更幸福的人际关系,往往有动力去解决人际关系中的冲突,而不会感到沮丧或“不够自信”。通过增强自信,你不可避免地会在个人生活和职业生活中享受到更牢固的人际关系。

4.健康和幸福

自信通过培养积极性、能量和动力来改善你的心理和身体健康。那些有自信和自尊的人较少遭受抑郁、焦虑、社交恐惧症和恐慌症等精神障碍的困扰。这些心理问题通常会导致身体疾病,如体重增加、睡眠困难、不明原因的疼痛和免疫系统下降。十博体育官网

那些具有很强信心的人往往会更好地照顾自己,锻炼更多,并根据压力更好地应对。

5.努力成就一切

自信的人有信心他们可以做任何事情。自信的人拥抱新的挑战,并考虑得很好但雄心勃勃的风险。面对怀疑的意愿是一个充满力量的人们练习的技能,以便测试他们的勇气并伸展自己。并非所有风险都证明富有成效,但只是通过风险 - 取得更大的成功水平。有信心的人理解并拥抱这个事实。

那些有信心的人有自信和自力更生,即使他们有怀疑,他们也有采取果断行动的内在资源。自信让运动员有更大的承诺来练习和提高技能。它使人们在任何情况下都渴望成功——无论是在商业、政治、学校还是社会交往中。

作为一个副产品,它提供了一种自尊心,提高您的整体性格。通过自信地实现的成就进一步加强和提升了信心。

显然,自信是一种值得追求和实践的特质。但对于那些缺乏自信的人来说,这似乎是一项艰巨的任务。你从哪里开始提高自信?当你缺乏自信,充满怀疑和恐惧时,你可以利用什么呢?

这里有一些好消息——自信是可以学会的。

即使你不觉得自信,你也可以练习信心的技能,并在你的感情追赶你的行为之前练习自信的人。以下是帮助您入门的几步。10bet十博手机版

如何建立自信

1.首先,选择一个低自信的领域,这一直阻止你

试着找出缺乏自信对你产生最负面影响的地方。也许是在集体场合大声说话,或者是对自己外表的不安全感,又或者是最近的一次失败让你怀疑自己的能力。

2.选择你的行动

想想一个小小的,可管理的 - 但略有挑战 - 你可以在接下来的几周内拍摄和重复,即使你不觉得它也可以练习自信。

也许你在每个小组情况下都有一个想法发表讲话。或者你每周决定穿着你最好的一天,让自己修好,看起来很抛光,穿过商场,好像你觉得完全漂亮。或者你挑战自己每天采取一个行动,让你最近的失败。

3.建立问责制

告诉你信任的人你的自信训练计划。让他们成为你的责任伙伴,每天向他们汇报你是否履行了对自己的承诺。

4.使用肯定和可视化

用积极的肯定和想象来加强自信练习。把自己想象成一个自信的人。写下两三个肯定,例如“我能轻松自如地在小组场合说话,自信地分享我的想法。”每天对着镜子大声重复几次你的宣言。

5.使用期刊

保留期刊在自信实验中记录您的感受。通过一致的实践,您应该注意到您的信心感觉改善,因为您的大脑接受这些新的思想和行为。

随着你周围的自信行为变得更加自动,当你对这个区域感到更有信心时,开始遵守相同步骤的新领域。这是一个类似于吃大象的过程 - 一次一咬!

外带

随着您的自信的每一小段措施,您还将在您的财务,职业生涯,关系和一般生活成果中升级。你会对自己的能力有更多的信念,赋予赋权承担更多挑战,是一个更幸福和更积极的人。

******************

巴里·达文波特巴里·达文波特是一个认证的私人教练,作者,和创造者简单的自信心课程。她在排名第一的个人发展网站上写博客生活大胆和绽放。

有特色的照片,Majamiranda.

最初发布于1月14日,更新于11月14日。

你也可能喜欢

留下你的评论

这个网站使用cookies来改善您的体验。我们假设你对此没有意见,但如果你愿意,你也可以选择退出。接受阅读更多