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6种方法让你今夏拥有自信

通过萨米Nickalls

它变得外面热这意味着在海滩上放松,晒晒太阳。

对一些人来说,这也意味着必须向世界展示自己的身体,而这意味着对身体不自信的人感到恐惧。

这些人——包括你在内——需要知道他们是多么美丽。但不幸的是,他们也是最不可能听取这种观点的人。

以下六种方法可以让你在这个夏天对自己的身体更加自信。

身体的信心

今年夏天如何对自己的身体更有信心

1.每天早上照照镜子

如果你对自己的身材缺乏自信,你可能会有意识地避开镜子,但我要求你改变这一点。我指的不是五秒钟的一瞥。我的意思是看着自己,真正地看着自己,花几分钟。

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注意你外表的方方面面。让自己真正地沉浸其中,找到自己喜欢自己身体的地方。提醒自己,你的身体是你灵魂的容器,你应该100%地感激它。你现在的样子就很好。

2.记住你是独一无二的

除非你是同卵双胞胎(这样的话,很酷!),世界上没有一个人长得和你一样。在这个星球上几十亿人当中,你是唯一的“你”。不要因此而气馁;其实恰恰相反,让它给你骄傲和身体自信吧。你为什么要像别人,除了你自己?

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3.不再把自己

每一个时间你认为关于想要看起来像杂志上的模特,你是在拿自己和一个无法实现的理想做比较。当然,你可以努力拥有一个健康的身体,但那些杂志上的模特几乎总是被ps到遗忘。

拿自己和别人比较没有意义,即使他们没有被ps过。每个人都有不同的体型。通常,这就像比较苹果和橘子一样。

你唯一应该将自己的身体与过去的“你”进行比较的人。

4.每天四处走动

我不是指跑10英里(当然,除非你想)。我是说让你自己搬到让你开心的方式和你的身体协调一致。

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瑜伽是一个很好的开始。很多时候,我在早上做瑜伽。尽管我在这方面做得很差(但我在努力做得更好!),但它提醒了我,我的身体是多么的神奇,就像现在这样。

不要害怕移动你的身体。通过让它做它一直想做的事情来庆祝它。

5.滋养自己

通过吃垃圾食品和加工食品,你在告诉自己,你的身体不配得到更多。善待你的身体,给它它所需要的:健康的营养和新鲜的食物(仍然好吃)。

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你会在很多不同的层面上感觉更好——所有这些都会让你更加自信。

6.穿让你感觉很棒的衣服

再一次:当你穿一些东西来遮盖你的身体,一些你仅仅用来隐藏的东西,你在告诉自己你的身体值得被隐藏。

一定要穿一些让你感觉很棒的衣服,即使这意味着去购物。当然,运动裤是舒适和放松的,但不要让它们成为你用来隐藏自己的习惯。要对自己的身体有信心,穿一些能增强自信的衣服。

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的外卖

你是美丽的,而你需要知道它。照照镜子。记住你是独一无二的,不要再拿自己和别人比较。四处走动,滋养你的身体,用让你感觉很棒的衣服装饰它。因为无论如何,你都很棒,而你应该对你的身体要自信,你这性感的狐狸!

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萨米nickalls

萨米Nickalls他是Inspiyr.com的前内容经理,是多个网站的自由撰稿人,包括HelloGiggles, YourTango, Quickbooks和TWLOHA。在Twitter上关注她@sammynickalls

图片由SweetSweetMadeline

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